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2019-10-13 03:33:11来源:励志吧0次阅读

多吃这些水果帮你增强抵抗力_中华会计校

多吃这些水果帮你增强抵抗力

17:21 凤凰 【大 中 小】【打印】【我要纠错】

1.香蕉 吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情。 这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量。研究发现,抑郁症患者脑中5 羟色胺的含量就比常人要少

。 2

.草莓 吃草莓能培养耐心,因为它属于低矮草茎植物,生长过程中易受污染

,因此,吃之前要经过耐心清洗:先摘掉叶子,在流水下冲洗

,随后用盐水浸泡5~10分钟,最后再用凉开水浸泡1~2分钟。之后,你才可以将这粒营养丰富的 活维生素丸 吃下。 3.葡萄 葡萄特别适合 懒惰 的人吃,因为最健康的吃法是 不剥皮、不吐籽

。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效,就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现,葡萄籽和中风的危险

。哈佛医学院的专家们建议人们常吃桔子来降低这些患病概率。但注意每天不要吃超过4个,否则可能出现中医所说的 上火 表现,如长口疮等。【我要纠错】 :Jonna

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